스트레스는 피할 수 없는 현대인의 숙명과도 같습니다. 하지만 중요한 것은 스트레스의 유무가 아니라, 그것을 어떻게 처리하느냐입니다. 폭풍이 몰아칠 때 함께 흔들리지 말고, 그 폭풍이 지나갈 수 있도록 내 마음의 중심을 잡아야 합니다.
스트레스를 느끼면 잠시 하던 일을 멈추고 깊은 호흡을 3번만 해보세요. 운동, 취미 활동, 또는 단순히 친한 친구와 대화하는 것만으로도 큰 도움이 됩니다. 스트레스를 나의 적이 아닌, 나에게 더 나은 방향을 제시하는 '신호'로 바라보는 태도가 중요합니다.